教室・講座のご案内

健康いきいき講座「なら100ヨガ」

  • <講座の目的や内容など>

    • ヨガにはさまざまな流派がありますが、難しく考えなくても大丈夫です。
      基本的には呼吸とポーズで構成されており、生活習慣病などの予防のための運動です。
      丁寧にわかりやすく、初心者や年配の方でも無理なく楽しめるヨガです。


  • <講師>

    • 小野 昌代(ヨガインストラクター)


  • <開催期間・曜日・時間>

    • 前期:4月~9月 / 後期:10月~3月
      曜日:月曜日 ※4月の日程は10日、17日、24日です。
      時間:1回目 9:15~10:15 / 2回目 10:25~11:25 / 3回目 11:35~12:35


  • <参加対象・費用>

    • 18歳以上の方(各クラス25名程度)
      前期:10,000円(全16回)
      後期:10,000円(全16回)


  • <2023年度前期 申込方法>

    • 講座申込フォームから


      ②往復はがきに講座名、希望時間、住所、氏名(ふりがな)、年齢、電話番号を記入し、3月10日(金)必着で同館までお送りください。

          (応募先)
          〒630-8121
          奈良市三条宮前町7-1 なら100年会館(0742-34-0100)


      ※応募者多数の場合は抽選となります。
      ※新型コロナウイルス感染防止の為、受講時はマスクの着用、手指消毒をお願いいたします。
      ※フィットネスマットはご自身のマットをご準備ください。貸出しはございません。
      ※更衣スペースはございません。
      ※開催日程等は今後の諸事情により変更になる場合がございます。