教室・講座のご案内

健康いきいき講座「なら100ヨガ」

  • ＜講座の目的や内容など＞

    • ヨガにはさまざまな流派がありますが、難しく考えなくても大丈夫です。
      基本的には呼吸とポーズで構成されており、生活習慣病などの予防のための運動です。
      丁寧にわかりやすく、初心者や年配の方でも無理なく楽しめるヨガです。


  • ＜講師＞

    • 小野　昌代（ヨガインストラクター）


  • ＜開催期間・曜日・時間＞

    • 前期：4月～9月　/　後期：10月～3月
      曜日：月曜日
      時間：1回目　9:15～10:15　/　2回目　10:25～11:25　/　3回目　11:35～12:35

      開催日程：【10月】20・27日/【11月】10・17日/【12月】1・15日/ 【1月】19・26日/
      　 　 　 　【2月】2・16日/【3月】2・9日

  • ＜参加対象・費用＞

    • 18歳以上の方（各クラス25名程度）※後期は若干名の募集となります
      後期：9,000円



  • ＜持ち物＞

    • フィットネスマット、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物（水筒・ペットボトル等）


  • ＜2025年度後期　申込方法＞

    • ①講座申込フォームから


      ②往復はがきに講座名、希望時間、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を記入し、9月12日（金）必着で同館までお送りください。

          《応募先》
          〒630-8121     奈良市三条宮前町7-1　
          なら100年会館 　健康いきいき講座 係

      【お問合せ】 電話：0742-34-0100

      ※応募者多数の場合は抽選となります。
      ※お子様連れでの参加は出来ませんのでご了承くださいませ。