健康いきいき講座「なら100ピラティス」
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＜講座の目的や内容など＞
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リハビリとして始められたピラティス。
体幹（コア）に意識を集中し、全身をバランス良く動かすエクササイズです。
ご自身の心・体の不調改善、シェイプアップへとつながります。
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＜講師＞
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和田 里香（FTP JAPAN ピラティス認定インストラクター）
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＜開催期間・曜日・時間＞
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前期：4月～9月 / 後期：10月～3月
曜日：水曜日
時間：1回目 13:00～14:00 / 2回目 14:10～15:10
開催日程：【10月】8・15日/【11月】5・26日/【12月】3・17日/
【1月】21・28日/
【2月】18・25日/【3月】4・11日
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＜持ち物＞
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フィットネスマット、汗拭き用タオル、水分補給用飲み物（水筒・ペットボトル等）
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＜参加対象・費用＞
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18歳以上の方（各クラス25名程度）※後期は若干名の募集となります
後期：9,000円
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＜2025年度後期 申込み＞
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①講座申込フォームから
②往復はがきに講座名、希望時間、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号を記入し、9月12日（金）必着で同館までお送りください。
《応募先》
〒630-8121
奈良市三条宮前町7-1
なら100年会館 健康いきいき講座 係
【お問合せ】 電話：0742-34-0100
※応募者多数の場合は抽選となります。
※お子様連れでの参加は出来ませんのでご了承くださいませ。
