教室・講座のご案内

健康いきいき講座「なら100ヨガ」

  • ＜講座の目的や内容など＞

    • ヨガにはさまざまな流派がありますが、難しく考えなくても大丈夫です。
      基本的には呼吸とポーズで構成されており、生活習慣病などの予防のための運動です。
      丁寧にわかりやすく、初心者や年配の方でも無理なく楽しめるヨガです。


  • ＜講師＞

    • 小野　昌代（ヨガインストラクター）


  • ＜開催期間・曜日・時間＞

    • 前期：4月～9月　/　後期：10月～3月
      曜日：月曜日
      時間：1回目　9:15～10:15　/　2回目　10:25～11:25　/　3回目　11:35～12:35


  • ＜参加対象・費用＞

    • 18歳以上の方（各クラス25名程度）
      前期：10,000円（全15回）
      後期：10,000円（全15回）


  • ＜申込み＞

    • 2024年度の募集は終了しました。