HOME > 各講座のご案内 > なら100ピラティス

  • <講座の目的や内容など>

    • リハビリとして始められたピラティス。
      体幹(コア)に意識を集中し、全身をバランス良く動かすエクササイズです。
      ご自身の心・体の不調改善、シェイプアップへとつながります。


  • <講師>

    • 和田 里香(FTP JAPAN ピラティス認定インストラクター)


  • <開催期間・曜日・時間>

    • 前期:4月~9月 / 後期:10月~3月
      曜日:水曜日
      時間:1回目 13:00~14:00 / 2回目 14:10~15:10


  • <参加費用>

    • 前期:10,000円(全18回)
      後期:10,000円


  • <申込み>

    • 往復はがきに「講座名」「希望時間」「住所」「氏名(ふりがな)」「年齢」「電話番号」を記入し、
      3月25日(土)必着で同館までお送りください。
      ※応募者多数の場合は、抽選となります。